أسباب رعشة شاشة الموبايل

 

فوائد شرب الشعير...

 

فوائد مشروب الشعير،وطريقة اعداده:.

 

سوف نتعرف على طريقة عمل مشروب الشعيروفوائده المهمة للكلي وللتخسيس والصحة والعناية بالشعروخفض الكوليسترول الضارفي الدم .

 

ويعد الشعيرمن أهم الحبوب المعروفة منذ القدم،وهو مليء بالعناصرالغذائية التي لها الكثيرمن المنافع والفوائد للصحة والتخسيس،ويستخدم الشعيرلكبح الشهية والتخلص من عسرالهضم،والعناية بالشعر،وخفض مستويات الكوليسترول الضار،والحفاظ على صحة القلب،ونرصد في مايلي طريقة عمل مشروب الشعير.. وفوائده للتخسيس والصحة.

 

الشعيرغني بالعناصرالغذائية:

يحتوي الشعيرعلى الفيتامينات والمعادن الغذائية والمركبات النباتيةالمفيدة للجسم،والشعيرغني بالألياف الغذائية والمنغنيز،والسيلينيوم،فضلاًعن الفوسفور،والماغنيسيوم،والكروم،والنياسين،والنحاس،وفيتامين ب1، بالإضافة إلى الموادالمضادة للأكسدة المرتبطة بانخفاض خطرالإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

 

الشعيرللتخسيس وفقدان الوزن :.

يعتبرشراب الشعيرالخيارالصحي لخسارة الوزن، بسبب محتواها لعالي من الألياف وخاصة البيتاجل وكان،التي تعطي الشعوربالشبع لفترة أطول.

حيث يمكن استبداله بالعصائروالمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية تعرف هنا على المزيد طريقة  خساره الوزن .

يقلل الشعيرمن الشعوربالجوع، ويعززالشعوربامتلاء،وبالتالي فقدان الوزن،ويقلل الشعيرمن الجوع لم يحتويه من الألياف العالية القابلة للذوبان التي تؤدي إلى إبطاءعملية الهضم وامتصاص الموادالغذائية،وبالتالي الحد من الشهية مايساهم في إنقاص الوزن.

الشعيرلتحسين الهضم

يساعدالشعيرعلى تعزيزصحة المعدة وتحسين الهضم،فهوغني بنسبة كبيرة من الألياف غيرالقابلة للذوبان التي تساعد على تسريع حركةالأمعاء،وتليين البراز،ولهذا فإن تناول المزيد من الشعيريساعدعلى التحسين من وظيفةالأمعاء،بالإضافة إلى الحد من الالتهابات،والتحسين من اضطرابات الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي،والتهابات القولون،و لذلك فهو شراب مفيد لصحة الأمعاء ولتعزيز الهضم، كما أنه مفيد لعلاج مشاكل الجهازالهضمي بما في ذلك الإمساك،البواسيروالتهاب المعدة و علاوًة على ذلك،تساعد الألياف في النظام الغذائي في التقليل من خطرالإصابة بسرطانات القولون والمستقيم،ويعتقدأنها تساعدعلى منع تكون الحصى في المرارة عن طريق الحد من إفرازعصارة المرارة.

 

الشعيرلخفض نسبة الكوليسترول في الدم

لاحتواء شراب الشعيرعلى نسب عالية من الألياف غيرالقابلة للذوبان،يعتبر مصدرًا جيدًا للحد من مستويات الكوليسترول في الدم،والتقليل من خطرالإصابة بأمراض القلب.

حيث أن الألياف الغذائية تساعدعلى منع امتصاص الكوليسترول من الطعام في المعدة والأمعاء.

يقلل الشعيرمن مستويات الكوليسترول الضارفي الدم، و،كمايساعد الشعيرعلى خفض مستويات الدهون الثلاثية،والحفاظ على صحة القلب من الأمراض القلبية والأوعية الدموية وتصلبا لشرايين.

فوائد الشعيرللشعر

يساعدالشعيرفي الحفاظ على لون  الشعرالطبيعي لما يحتويه من نسبة كبيرة من النحاس،كماأنه يعمل على تحفيزإفرازمادة الميلانين.

يساعد على إطالة نموالشعر،ويعمل على العلاج من تساقط الشعر،ويمنح الشعراللمعان،بالإضافة إلى تقوية نسيج بصيلات الشعر شاهد هذا الرابط ستعرف منه الكثير عن تساقط الشعر  .

 

- علاج التهاب المسالك البولية...

يعد شراب الشعيرعلاج طبيعي لالتهابات المسالك البولية كونه مدرطبيعي للبول، يزيد من التبول ويساعد فيطردالسموم والبكتيريا المسببة للعدوى من الجسم.

بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعدعلى تطهيرالكلى،كما أنه يستخدم لعلاجالتها بالمثانة ،حصوات الكلى وارتفاع مستويات الكرياتينين.

 

- الحفاظ على صحة القلب...

من فوائد شراب الشعيرالحفاظ على صحة القلب،وذلكل دوره فيمنع تصلب الشرايين.

- التحكم بمستويات السكر لمرضى السكري

يعد شراب الشعيرشراب جيد لمرضى السكري،لأنه يساعدعلى المحافطةعلى مستويات السكرفي الدم. كما أن البيتاجل وكان (وهي نوع من الألياف القابلة للذوبان) في الشعيرتبطئ من امتصاص الجلوكوزبعد تناول الطعام وتقلل من ارتفاع نسب الجلوكوزوالأنسولين.

 

- الشعوربالإنتعاش

يساعد شراب الشعيرعلى تبريد الجسم بشكل طبيعي،كما يساعدعلى الحفاظ على ترطيب هويمنحه الشعوربالإنتعاش أثناءالصيف.

 

- الحفاظ على البشرة ونضارتها

من فوائد شراب الشعيردوره في الحفاظ على نضارة البشرة وتأخيرظهورالتجاعيدلاحتوائه على مضادات الأكسدة.

 

فوائد مغلي الشعيرلمرضى السكروالقلب.

 

1-يحتوي الشعيرعلى نسبة عاليةٍ من الحديد والزنك والمنجنيزوالنحاس والفوسفور

 

أثبتت الدراسات أن نسبةالكالسيوم فيه أكثرمن في حليب البقربعشرةأضعافٍ،ونسبةالحديدفيه أكثرمن نسبته في السبانخ بخمس مرات؛اضافة لفائدته الكبيرة في انقاص الوزن.

 

2-يعمل على تهدئة الأعصاب

 

3-مطفئ للعطش في أيام الحرالشديد. يعمل على تسهيل عمليةالهضم داخل المعدة،

 

4-يستخدم في تعقيم الجروج المتقيحة

 

5-يساعدعلى تقليل التهابات الأمعاء الدقيقة.

 

6-يقي القلب والدورة الدموية من الأمراض كما يعمل على حماية الشرايين من التصلب.

 

7-يعمل على تأخيرظهورمظاهرالشيخوخة باحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات "أ،ج،هـ " التي تعمل على إطالة عمرالخلايا.

 

8-يقوي جهازالمناعة في الجسم.

 

9-يقلل من نسبةالسكرفي الدم،كما يعمل على تنظيم الضغط.

 

10-يساعدعلى تخليص القولون من الجفاف عن طريق امتصاص نسبةٍ عاليةٍ من الماءالموجود بالطعام والإبقاءعلى الفضلات لينةً

 

ويعرف الشعيربالعديد من الفوائد،والمعروف أيضًا باسم أوراق الشعيروخضرالشعير،بآثاره المفيدة المعززة للصحة.

 

طريقة تحضير شراب الشعير:

غسل وتنظيف الشعير بالماء جيدًا.

المقادير :

كيلومن الشعير.

3 لترمن الماء.

طريقة التحضير:

يتم تنقية الشعيرجيدامن الشوائب،ثم ينقع في ماءحتى تتفتح الحبات،ويصفى بعدهامن ماءالنقع.

نضع حبات الشيعرفي ماءعلى النارويترك إلى أن يغلي.

يتم تناول كوب من ماءالشعيرقبل وجبة الإفطارللحصول على أفضل النتائج.

طريقه تحضيره للتخسيس:

 

نجيب شعيرمن عند أي عطارتمام تعاليب قاأقولك إزاي نحضره

نأخد ٢ معلقه من الشعيرونحطهم في كوبايه ونحط عليهم مايهمغليه ونغطيه لغيت متبرد ونشربها كل يوم قبل الفطاربجدهتلحظ يالفرق

 

طريقه تحضيرالشعيرلتطويل الشعروالشيب:

 

طريقة تحضيره:

هنجيب حله ونحط فيها نص كوب من الشعيرونحط عليه الترمن المياه وتركيها حتيتغلي ١٠ دقايق هتلحظي أن لون اتغيرنطفي عليها نارحتي تبرد ونغسل بيها شعرك يوم بعد يوم ومتغسليش بعدها شعركبشامبو وكرريها دوماً وهتلحظي الفرق

 

 طريقه تحضيرالشعيرلبشرتك

طريقة تحضيره:

هنجيب معلقتين من الشعيرونطحنهم في كبه زي دقيق هنخدهم في بوله صغيره ونحط فيها برده الشعيرو٣ معلاق زبادي هتحصلي على قوام زي ماسك وتحطيم على بشرتك وهتحصلي على بشره مثل الاطفال.

 

مع تمنياتى بالصحه الدائمة

 

 

تعديل المقال