عبير الزهور عبير الزهور
random

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

نظام دايت 1600 حراري

وجبة كاملة صحية"  

نظام دايت 1600 حراري 


الفطار 


400 سعر حراري


توست بني آ بيض مسلوق 


ملعقة جبنة 

او لبنة

+

ثمرة فاكهة او عصيرها 

وجبة كاملة صحية"    نظام دايت 1600 حراري


وجبة خفيفة 


200 سعر حراري 

————————-

كرات التمر بالبروتين

 +كوب قهوة بدون سكر 


غداء


400 سعر حراري 


طبق نباتي

سلطة مكرونة بالقمح 

مع عدس 

وخضروات متنوعه 

وصوص الزبادي 

+ ملعقة صغيرة زيت زيتون 



وجبة خفيفة


200 سعر حراري 


شاي اخضر + 

شوكلاته داكنة مكسرات 

او بسكوت القمح 


عشاء 

400 سعر حراري 



صنف بروتين و مع ذرة

 او بطاطا حلوة 

+ كوسة مشوية او بروكلي 

او فاصوليا خضراء



   ( ثريا الألفي)  


مع اجمل الاوقات 

 


عن الكاتب

عبير الزهور عبير الزهور مدونه مصرية وصاحبه موقع عبير الزهوروهى مدونة تتمتع بالتميزوالخفة فى محتواها وافكارها تخاطب الجميع ومن كل الفئات والاعمار وتهتم بجميع المجالات وتسعى لطرح موضوعات متنوعه ومختلفه وشيقة

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

عبير الزهور