https://www.abeera2022.com/?m=1 نظام دايت 1600 حراري
عبير الزهور عبير الزهور
random

آخر الأخبار

random
random
جاري التحميل ...

نظام دايت 1600 حراري

وجبة كاملة صحية"  

نظام دايت 1600 حراري 


الفطار 


400 سعر حراري


توست بني آ بيض مسلوق 


ملعقة جبنة 

او لبنة

+

ثمرة فاكهة او عصيرها 

وجبة كاملة صحية"    نظام دايت 1600 حراري


وجبة خفيفة 


200 سعر حراري 

————————-

كرات التمر بالبروتين

 +كوب قهوة بدون سكر 


غداء


400 سعر حراري 


طبق نباتي

سلطة مكرونة بالقمح 

مع عدس 

وخضروات متنوعه 

وصوص الزبادي 

+ ملعقة صغيرة زيت زيتون 



وجبة خفيفة


200 سعر حراري 


شاي اخضر + 

شوكلاته داكنة مكسرات 

او بسكوت القمح 


عشاء 

400 سعر حراري 



صنف بروتين و مع ذرة

 او بطاطا حلوة 

+ كوسة مشوية او بروكلي 

او فاصوليا خضراء



   ( ثريا الألفي)  


مع اجمل الاوقات 

 


عن الكاتب

المشتاقه الى الجنة ♡عبير الزهور ♡ زيارة موقع عبير الزهور

التعليقات


جميع الحقوق محفوظة

عبير الزهور