بسكويت الجبنة المشبع دايت و صحي
المقادير
:-
3كوب
دقيق شوفان (300جرام)
ربع
كوب زيت زيتون (50مللي)
3/4كوب
جبنة فيتا (150جرام)
بيضة
2ملعقة
كبيرة سمسم
2ملعقة
كبيرة بذر كتان
ملعقة
كبيرة حبة البركة
ملعقة
صغيرة بيكنج صودا
ملح
فلفل
أسود
طريقة
التحضير :-
في
محضرة الطعام تخلط الجبنة والبيضة وزيت الزيتون جيداً ثم يضاف دقيق الشوفان وباقي
المكونات حتى تتكون عجينة قابلة للتشكيل وتفرد بين كيسين نايلون وتقطع بقطاعات حسب
الرغبة وترص على صاج مبطن بورق زبدة وتدخل الفرن على درجة حرارة 180 حتى النضج
وتقدم
ملحوظات
:-
-
يفضل طحن بذور الكتان
يمكن
عمله بأطعمة مختلفة من الجبنة الفيتا
-
هذا البسكويت يصلح للدايت ولراغبي إنقاص الوزن للإفطار أو سناك صحي حوالي 3
بسكوتات خلال اليوم
-
هذا البسكويت يعتبر سناك صحي للنساء في فترة إنقطاع الدورة الشهرية لإحتوائه على
العديد من العناصر الهامة للمرأة في هذة الفترة.
والف هنا وشفا