أخر الاخبار

النعناع

 

النعناع

النعناع:

 (مينتا و بيبريتا ) هو شجيرة عطرية معمرة ، التي تنتمي إلى عائلة لامياسي (عائلة روزماري والخزامى). وهو هجين غير مثمر ،  بين  النعناع المائى( مينتا اكواتيكا ) والنعناع السنبلى (مينتا سبيكاتا ) . وبالتالي، فإن النبات لا يمكن أن يتم زراعته  من البذور، ولا يمكن أن يتوالد الا بنمو نباتى (الجذور ، قطع النبات ، الاغصان ). ينمو النبات خلال الربيع والصيف وينتج أوراق النعناع المعطرة الغنية بالزيت العطري.

النعناع

يعتبر النعناع أحد أهمّ الأعشاب الطبيّة العلاجيّة وأكثرها شيوعاً في البلاد العربيّة، فهو ذو رائحة عطرة نفّاذة وطعم منعش ورائع،لأنّه يحتوي على الزيوت الطيّارة، ويمكن إضافته إلى السلطات طازجاً أو مجفّفاً، ويُشرب دافئاً مع الشاي لإضافة نكهة لذيذة عليه أو بشكلٍ منفصل، ويفضّل عدم غلي أوراق النعناع مع الماء بل سكب الماء المغليّ على الأوراق ونقعها فيه لمدّة عشر دقائق، ثمّ شربه والاستمتاع بفوائده الصحّيّة الكثيرة. وعشبة النعناع تُزرع في المناطق المعتدلة لذا فهي متواجدة بكثرة في دول آسيا، ومناطق من دول أوروبا، وهي عشبة معروفة منذ أقدم العصور وكانت تستخدم لعلاج الكثير من الأمراض، ولعشبة النعناع أنواع كثيرة كالنعناع البريّ، والأستراليّ، والهشّ، والمائيّ، والآسيويّ.

موطنه الاصلى:

يزرع في بقاع المعمورة خصوصاً المناطق المعتدلة في آسيا وأوربا، وحسب التاريخ يذكر بأن الاغريق والرومان كانوا يضعون أكاليل النعناع فوق رؤوسهم في احتفالاتهم وولائمهم ومآدبهم ووضعوا النعناع على موائد الطعام كما عمل الطهاة عندهم على وضع النعناع في خلطات الطعام والمرق، كما مزجوا الخمور بنكهة النعناع وزيت النعانع، وتذكر التقارير بأن الاطباء الإغريق استعملوا نوعين من النعناع في وصفاتهم الطبية. ولكن لا نعرف ما إذا استعملوا نفس النوع الرائج عندها ، وقد استعمل بكثرة هذا النوع من النعناع في أوروبا بواسطة الاطباء، حوالي منتصف القرن الثامن عشر ميلادي. وذاع صيت بعض المدن مثل المدينة المنورة في إنتاج النعناع حيث تنتج مزارعها النعناع المعروف باسمها نعناع المدينة، وأنواعه كثيرة منها النعناع الحساوي - النعناع المغربي - دوش - نمام - نوامي - عطرة - الورد - الفل. و يستخدمه أهل المدينة كتابل لبعض أطباق الطعام.[1]

ما هو مرض  النقرس واهم اعراضه 

 فوائد النعناع المغلي :

1-يفيد في علاج داء النقرس.

2- تجديد خلايا الدم الحمراء، وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدمّ، لذا فهو مفيد لعلاج مرض فقر الدم " الأنيميا ".

3- تهدئة الأعصاب والتخلّص من مشاعر التوتّر والعصبيّة الزائدة، كما أنّه يساعد على الاسترخاء وتحمّل الضغوطات النفسيّة.

4- تنشيط الجهاز البوليّ فهو مدرّ طبيعيّ للبول، ومطهّر من البكتيريا ومنشّط للكلى ومسكّن للمغص الكلويّ الناتج عن وجود الحصوات في الكلى والمثانة.

5-تسكين الصداع العاديّ والشقيقة ولكن لا بدّ من إضافة السكّر إليه لإعطاء نتيجة أفضل.

6- علاج الالتهابات بشتّى أنواعها كالتهاب المفاصل الروماتيزميّة. الحدّ من حكة الجسم المزعجة التي تسبّبها الحساسيّة. للنعناع فوائد تعود على صحة الجهاز الهضميّ فهو مليّن للأمعاء، ومكافح للإمساك، وطارد للديدان المعويّة؛ لاحتوائه على زيوت فعّالة في قتل الديدان والطفيليّات والبكتيريا .

7-يخلّص الأطفال من الإسهال، ويطرد الغازات والنفخة من البطن للكبار والأطفال، 8-مسكن لمغص البطن، ويزيل رائحة الفم الكريهة، ويمنع البواسير ويعالجها

 9-يخفّف من الشعور بالغثيان خاصّة في الصباح الباكر ويمنع القيء، كما يعالج حموضة المعدة، بشرط شربه دون سكّر.

10- علاج مشاكل الجهاز التنفسيّ، حيث يزيل البلغم من الحلق والصدر، ويحسّن التنفس، ويعالج السعال المزمن، ومرضى الربو التحسّسيّ الذين غالباً ما يعانون من ضيق التنفس.

11- يسكّن آلام الأسنان الناتجة عن تسوّس الأسنان، أو التهاب أعصابها الداخليّة، أو الناتجة عن التهابات اللّثة.

12-مدرّ للحيض المحتبس، ويخفّف التقلصات المرافقة للحيض.

13- إزالة البقع الداكنة من البشرة، وتحسين مظهرها وتفتيح لونها بشكل طبيعيّ. تنشيط عمل المخ والدماغ، وتحسين أداء عضلة القلب، والدورة الدمويّة.

14-مفيد في حالات الزكام والإنفلونزا، فهو يعالج التهاب الحلق والحنجرة إذا استخدم كغرغرة.

ما فوائد النعناع الأخضر للنساء:

 

الطبيعية هو أكثر ما تلجأ لها العديد من النساء خاصة في أيام الدورة الشهرية، إذ يستخدمن العديد من المشروبات للتخفيف من الآلام الشديدة التي يعانين منها خلال تلك الفترة. يعد النعناع المغلي من أكثرالمشروبات التي تستخدم في التخفيف من آلام الدورة الشهرية، لذا ينصح العديد من الأطباء السيدات اللاتي يعانين من آلالم وتقلصات الدورة الشهرية بالإكثار منه في هذه الفترة.

لتناول النعناع المغلي خلال فترة الدورة الشهرية فوائد عديدة، فهو بجانب أنه يعمل كمسكن لآلام البطن والمغص ومهدئ لعضلات الرحم، هو أيضاً يساعد في تخفيف الشعور بالتوتر، ويعمل على تهدئة الأعصاب والاسترخاء، وتنشيط الدورة الدموية وتحسين عمل القلب. أيضاً هو مفيد جداً لعلاج آلام الصداع الشديد، ويخفف من نسبة السوائل المحتبسة بالجسم. بالإضافة لذلك فهو مفيد لعلاج تقلصات المعدة ويعمل على طرد الغازات من الجسم. ويمكن الحصول عليه بسهولة، فهو من المشروبات قليل التكلفة وليس له أعراض جانبية تُذكر.

فوائد النعناع الأخضر للحامل

للنعناع الأخضر فوائد عديدة بالنسبة للمرأة الحامل، فالحامل تعاني من اختلال الهرمونات بالجسم وهو ما يؤدي إلى تناولها الكثير من أنواع الطعام، وبالتالي ترتفع حرارة الجسم الداخلية بشكل كبير، لكن تناول النعناع الأخضر يساهم بشكل كبير في إبقاء الجسم بارداً ويحافظ على توازن حرارة الجسم. كما أنه مفيد للتخلص من رائحة الفم الكريهة التي قد تنتج نتيجة التقيؤ والشعور بالغثيان الذي تمر به المرأة الحامل خلال أشهر الحمل الأولى، لذا ينصح دائماً بمضغ بعض أوراق النعناع الأخضر الطازجة لإعطاء الفم رائحة عذبة ومنعشة. ومن فوائد النعناع التي تهم المرأة الحامل بشكل كبير، أنه يحافظ على استرخاء عضلات المعدة ويعالج عسر الهضم ويحافظ على سلامة الجهاز الهضمي. بالإضافة لكل تلك الفوائد بالنسبة للمرأة الحامل، فهو مفيد أيضاً لعلاج التوتر والشعور بالتعب والإرهاق الذي تشعر به المرأة خلال فترة الحمل.

فوائد النعناع الأخضر للوجه:

النعناع الأخضر يحتوي على نسبة عالية من مادة الميثانول، وهي من مضادات البكتيريا القوية، لذا تستخدم بكثرة في تحضير مرطبات البشرة والمنتجات الأخرى كالغسول وماسكات البشرة، لما لها من فوائد عظيمة لها. ومن فوائد النعناع للبشرة أنه يعمل على تهدئة البشرة والحفاظ على إشراقتها ونضارتها، ويعمل على علاج حب الشباب والتخلص من الرؤوس السوداء والبثور. كما أنه يفيد في علاج التهيجات الناتجة عن لدغات الحشرات أو الحساسية، ويعمل كذلك على تقليل الشعور بالحكة وتهدئة البشرة الجافة وترطيبها.
وسبب استخدامه في تحضير غسول البشرة، أنه يعمل تنظيف البشرة من الأوساخ التي قد تعلق بالمسام، وتضييق المسامات حتى تتخلص تماماً من الجراثيم والزيوت العالقة بها ويحافظ على البشرة رطبة وناعمة ومن فوائده أيضاً أنه يعمل على إبطاء ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن، وتخفيف الهالات السوداء تحت العين، وتوحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة بها.

فوائد النعناع الأخضر للكلى:

من فوائد مغلي النعناع الأخضر للجسم أنه يحافظ على صحة الكلى بشكل خاص، فهو مدر قوي للبول، ويعمل على تخليص الجسم من السوائل المحتبسة به، كما أنه علاج فعال لآلام المغص الكلوي الذي تسببه الحصوات سواء بالكلى أو بالمثانة، ولكن يجب استهلاكه بحرص وبكميات محدودة حتى لا يتسبب في إرهاق الكلى، خاصة لمن يعاني من الفشل الكلوي.

ما خطورة ورق النعناع على الرجال:

من جانبهم، يؤكد أطباء المعهد الروسي للطب التناسلي على أن النعناع يمكن أن غير مفيد للرجال بسبب خصائصه المهدئة، وبالطبع يسبب انخفاض مستوى التستوستيرون في الدم.

أما الأمريكيون فيقولون:

 إذا كان الرجل يفرط في تناول مغلي النعناع خلال فترة زمنية طويلة، فإن هذا يؤدي إلى انخفاض نسبة الشعر في جسمه، وظهور علامات الأنوثة عنده. كما أثبتت نتائج دراسات عديدة انخفاض نشاط الحيوانات المنوية بسبب النعناع.

ومع كل هذا، يؤكد الأطباء على أن تناول مغلي النعناع بصورة معتدلة لا يؤثر في الذكورة، مع أن فرصة الرجل في الإنجاب تنخفض جدا.

لذلك، يشير الأطباء إلى أن تناول شاي النعناع باعتدال مفيد جدا، لأنه يحتوي على المنثول الذي يشكل أساس الزيوت الطيارة، التي تنعش التنفس وتقلل من التعرق، وتزيد من نضارة البشرة.

مع تمنياتى بالصحة والعافية

  

عبدالرحمن مجدي - Abdo magdy
بواسطة : عبدالرحمن مجدي - Abdo magdy
انا عبدالرحمن 🥰 بحب الطبخ جدا 💖وبحب اجرب اكلات جديده وغريبه 😋
تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-