أسباب رعشة شاشة الموبايل

 

النقرس

 

ما هو مرض النقرس:

هو عبارة عن ألم وتورم بالمفاصل نتيجة تراكم حمض اليوريك في المفصل .

بيتميز بنوبات مفاجئة من الالم وتورم واحمرار في المفاصل ، فمرض النقرس هو نوع من التهاب المفاصل التي يمكن ان تؤثر علي اجزاء الجسم ..

 

 

ما هى  اسبابه :

كان بيطلق علي المرض انه داء الملوك لانه اعتقد ان له علاقه بنوعيه الغذاء خاصه اللحوم.. وان كان  فيه اكتر من نوع اكل بيسبب النقرس ومنها:

- اللحوم الحمرا

 - المحار

- الكحولات

- المشروبات السكرية اللي فيها نسبة عالية من الفركتوز

- الفول

 هناك اسباب اخرى للنقرس:

-((حمض اليوريكبيتراكم ف المفاصل بسبب زيادة نسبته عن المعدل الطبيعي او ان الكلية مش قادرة انها تتخلص منه))

و ايضا :

- مرض السكر

- السمنة المفرطة

- الفشل الكلوي

- الانيميا الحادة

- تناول مدرات البول لفترة طويلة

- جفاف الجسم

 

ما هي اعراض النقرس :

الشعور بألم شديد وتورم في المفاصل … خصوصا في اصبع القدم الكبير وكل ده بسبب ترسب حمض اليوريك في المفاصل وممكن كمان يترسب ف الكلية ويسبب تكوين حصوات.

 

من مضاعفات النقرس:

- تكون حصوات بالكلى

-الفشل الكلوي

-الم بالمفاصل وعدم القدرة ع تحريكها

 

طريقة  تشخيص النقرس :

 

عن طريق تحليل الدم او البول

التصوير الاشعاعي ( X-ray )

تحليل السائل المفصلي                                            

- اما العلاج فهوعن طريق بعض الادويه اللي يقررها الطبيب المعالج بعد الفحص الاكلينيكي

بعض النصايح للتعايش مع النقرس :

- عمل كمادات مايةساقعة ع مكان الورم

- تغير اسلوب الحياه زي تقليل الوزن و المشروبات اللي بتحتوي ع نسبة عالية من الفركتوز.

-الاكثار من تناول الغذاء الصحي زي الخضروات والفواكهة تقليل اللحوم الحمراء

-الابتعاد عن التوتر

-الاقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات

-تناول فيتامين ج لتقليل الاعراض

-شرب كميات كافية من السوائل حوالي ٨ ل١٠  اكواب ف اليوم

 

 

علاج النقرس بالاعشاب :

 

تحدث الإصابة بالنقرس نتيجة تراكم كميات كبيرة من كريستالات حمض اليوريك أسيد في المفاصل، مسبباً ألماً مبرحاً في تلك المناطق، وينتج هذا الحمض نتيجة تحلل البيورينات

 

 كيفية علاج النقرس بالاعشاب  :

1- علاج النقرس بالبقدونس

2- علاج النقرس بالزنجبيل

3- علاج النقرس بالكركم

4- علاج النقرس ببذور الكرفس

5- علاج النقرس بالقراص

6- بيكربونات الصوديوم

7-النعناع

من أحد العوامل المهمة التى تساهم فى الإصابة بالنقرس هو زيادة حمض اليوريكفى الجسم، ويمكن لبيكربونات الصوديوم أن تساعد فى خفض حمض اليوريكفى الجسم، مما يعمل على تخفيف الألم فى الجسم.

1- علاج النقرس بالبقدونس .

يعد البقدونس ومكوناته الرئيسية من الفلافونول، هذه الميزة عند البقدونس تجعله بديلاً محتملاً لدواء الألوبيورينول (بالإنجليزية: Allopurinol)، أو يمكن تناولهما معاً على الأقل؛ لتقليل جرعة الألوبيورينول عند علاج النقرس، وبالتالي تقليل آثاره الجانبية

2- علاج النقرس بالزنجبيل .

جذور الزنجبيل فأنها تحتوى على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تكون مفيدة جدا فى تخفيف الألم والالتهابات، كما أن هناك عديدا من الطرق لاستخدام جذور الزنجبيل، من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة من جذور الزنجبيل لكوب واحد من الماء المغلى جيدا، ويشرب هذا الخليط مرة واحدة على الأقل يوميا، والطريقة الأخرى لاستخدام جذور الزنجبيل فى علاج النقرس.

دائماً يرد ذكر الزنجبيل عند التحدث عن اعشاب للنقرس، إذ تعد كمادات الزنجبيل وشربه من أهم طرق علاج النقرس .

 وذلك كما يلي:

تغلى ملعقة كبيرة من مبشور الزنجبيل مع الماء.

تنقع قطعة قماشية أو منشفة في ذلك الخليط، وتترك حتى تبرد.

توضع المنشفة على المنطقة المصابة أو التي بها ألم لمدة ربع أو نصف ساعة. كذلك يمكن علاج النقرس بالزنجبيل من خلال نقع ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل الطازج في كوب ماء مغلي، وشربه مثل الشاي.

3- علاج النقرس بالكركم .

يعد الكركم من أقوى الأعشاب الطبيعية المضادة للالتهابات .

إمزج ملعقتين صغيرتين من الكركم مع عصير ليمونة صغيرة، وكوب ماء دافئ، وملعقة صغيرة من خل التفاح (اذا كان اصليا وليس مغشوشا) ،

4- علاج النقرس ببذور الكرفس .

يتم استخدام بذور الكرفس تقليدياً في علاج النقرس بشكل شائع، والتي أظهرت نتائج مؤكدة وملحوظة كأحد طرق علاج النقرس ويعتقد أن بذور الكرفس لها القدرة على تقليل الالتهابات.

5- علاج النقرس بالقراص .

 ملعقتين صغيرتين من عشبة القراص ثنائي المسكن (بالإنجليزية: Urtica Dioica) المنقوع في كوب ماء مغلي. يشرب هذا الشاي حتى 3 مرات يومياً .

6- بيكربونات الصوديوم

من أحد العوامل المهمة التى تساهم فى الإصابة بالنقرس هو زيادة حمض اليوريكفى الجسم، ويمكن لبيكربونات الصوديوم أن تساعد فى خفض حمض اليوريكفى الجسم، مما يعمل على تخفيف الألم فى الجسم.

اعشاب اخرى لعلاج النقرس :

يمكن أيضاً علاج النقرس بالاعشاب الآتية:

1-علاج النقرس بالكركديه:

 يعد الكركديه من طرق علاج النقرس بالاعشاب ، إذ أثبتت الدراسة ، قدرة الكركديه على خفض مستويات اليوريك أسيد.

2-علاج النقرس بالهندباء:

قد يساعد شرب شاي الهندباء أو مستخلصه في علاج النقرس .

 

3-علاج النقرس ببذور شوك الحليب:

 تبين علمياً قدرة بذور شوك الحليب (بالإنجليزية: Milk Thistle Seeds) على خفض مستويات حمض اليوريك، لذلك يعد مقترحاً جيداً في علاج النقرس

 

4-طرق لعلاج النقرس طبيعياً

قد تساعد الفواكه والمعادن التالية في علاج النقرس أو داء الملوك طبيعياً:

 

5-الكرز وعصير الكرز الحامض:

ينصح بتناول 3 حصص يومياً من أي نوع من الكرز، سواء أكان حلواً أو حامضاً، لمدة يومين

 

6-المغنيسيوم: قد يساعد تناوله أو تناول الأطعمة الغنية به على علاج النقرس

  إذ تبين ارتباط المعدلات الطبيعية لمعدن المغنيسيوم بمعدلات أقل من اليوريك أسيد لدى الرجال.

 

7-فيتامين سي وعصير الليمون له أثر فعال فى علاج داء النقرس، إذ إنه يذيب الأملاح المترسبة فى المفاصل.

 

8-الأناناس، الكركدية، عصير العنب، حيث يساعد على تخفيف نسبة حمض البوليكفى الدم.

 

9--عصير التفاح المطبوخ والخيار.

 

10-الكراث وهو مهم فى علاج النقرس والتهاب المفاصل.

 

11-التفاح:

يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي يخفض معدلات اليوريك أسيد، لكنه يحتوي أيضاً على الفركتوز المحفز لإنتاج اليوريك أسيد، لذلك تحتاج هذه النقطة مزيداً من الدراسات.

حل التفاح فمن المعروف أنه يستخدم فى علاج الصداع وحامض المعدة، ويساعد أيضا فى علاج النقرس والتهاب المفاصل، لأن الحموضة فى خل التفاح تساعد فى تخفيف الألم الحاد، ويتم استخدام هذا العلاج كمزيج بوضع ملعقة صغيرة من خل التفاح على كوب من الماء ويشرب منه مرتين إلى ثلاث مرات يوميا، وإذا تم ملاحظة نتيجة لهذا العلاج من الممكن إضافة ملعقتين من خل التفاح على كوب من الماء.

 

12-الموز:

يعد الموز غنياً بالبوتاسيوم المفيد في حالات النقرس، لكنه يحتوي كذلك على الفركتوز.

أملاح إبسوم (بالإنجليزية: Epsom Salts): تسمى أيضاً كبريتات الماغنيسيوم، وتعد مصدراً غنياً للماغنيسيوم.

 

13-شرب نقيع الجرجير المر، حيث يتم نقع الجرجير بصب لتر من الماء المغلى على 20 جم من أوراق الجرجير.

 

14-عصير الكرفس فهو مفيد لعلاج النقرس والتهاب المفاصل، حيث يقدر نصف فنجان يوميا ولمدة 15 إلى 20 يوماً.

 

-نصائح لتسريع علاج النقرس طبيعيا .

-        شرب الكثير من الماء.

-        الاهتمام بشرب الحليب، أو أكل الزبادي.

-        شرب فنجان قهوة صباحاً.

-        الاهتمام بتناول المكسرات.

-        الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالبيورينات، مثل اللحم المقدد، والديك الرومي، ولحم الغزال، ولحم العجل، ولحوم الأعضاء مثل الكبد، وسمك القد، والسردين، والأنشوجة، والأسماك المملحة، وسمك السالمون، والمحارات الصدفية، وبلح البحر.

-        الامتناع عن السكر، والسكريات، والحلويات. تجنب المشروبات الكحولية.

-        ممارسة الرياضة باستمرار.

-        الخضوع لجلسات الاسترخاء، والاستجمام.

 

مع تمنياتى بالصحة الدائمة

 

 

 

 

 

 

تعديل المقال