عبير الزهور عبير الزهور
random

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

العيش الفينو الصحي

 

العيش الفينو الصحي

 

اسهل و ابسط طريقة و بدون عجن 

و الحلو فيها ان مكوناتها بسيطه و هتنفع مع اي نوع دقيق ،،

 تعرف على المزيد من وصفات اكلات سهله بيتزا وكريب وقرص طريه 


العيش الفينو الصحي

المقادير  :

 تعرف على طريقة لانشون الدجاج واللحم

٣ كوب دقيق صحي اي نوع ، انا عملت ميكس ما بين دقيق الشوفان و الكينوا و دقيق جوز الهند

 

معلقتين كبار خميرة ،

 

٣ معالق كبار مليانين قشور سيليوم مطحونه ،

 

مية للعجن في حدود ٣ ل ٤  كبايات و بس كده ،

 تعرف على المزيد من وصفات صحيه طعمية القرنبيط ومكرونه بصوص السبانخ ومايونيز   


الطريقة

هنحط كل النواشف الاول و نقلب كويس ،، و بعدين هنحط الميه بالتدريج ،، هنحط ٣ كبايات الاول و نقلب عايزين القوام اول منحط الميه و نقلب يبقي زي قوام الزلابية كده  لان قشور السيليوم هتخليه يمسك نفسة بعد شوية ،،

  تعرف على وصفات اكلات سهله (الفلفل المقلى-فراخ زمشروم-تتبيلة فراخ) 

 لو وصلنا لقوام الزلابيه ده هنقلب تاني لحد متتماسك و نبقي عارفين نشكلها بالايد ،، لو سايله اوي نسيبها ٥ دقايق هتمسك نفسها لو لسه سايله نحطلها معلقهة كبيره قشور سيليوم  ،، لو القوام متماسك اوي و جامد نزود ميه و هكذا ،،

 

هنشكلها بس كور و نحطها في طبق و نغطي عليها تخمر ساعتين ،،

 

بعد متخمر هناخد كل كورة و نشكلها علي شكل الرغيف و نحطها في ورقة زبدة و تدخل فرن سخن علي ٢٠٠ او ٢١٠ لمده ساعه عشان تستوي كويس ،و بس كده.

  تعرف على مقلوبة الفراخ


وبالف هنا وشفا

 

 

 

عن الكاتب

عبير الزهور عبير الزهور مدونه مصرية وصاحبه موقع عبير الزهوروهى مدونة تتمتع بالتميزوالخفة فى محتواها وافكارها تخاطب الجميع ومن كل الفئات والاعمار وتهتم بجميع المجالات وتسعى لطرح موضوعات متنوعه ومختلفه وشيقة

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

عبير الزهور