أسباب رعشة شاشة الموبايل

 

الطيبة الزائدة  ماذا بعد الطيبة الزائدة وأهم النصائح لأصحاب الطيبة الزائدة

قد يهمك الأطعمة الغنية باليود

 

نقابل الكثير من الأشخاص أصحاب الصفات المختلفة. يبهرنا كرم هذا، ويأسرنا لطف هذه، وتخيفنا قوة هؤلاء، وتبقى الطيبة هي أكثر المشاعر المتربعة على عرش قلوبنا جميعَا والتي لها سحرٌ خاص بلا أي استثناء، لكن هل ينقلب السحر على الساحر.
كونك شخص تمتلك الطيبة الزائدة فأنت شخص نقي لأبعد الحدود لا تعرف أحقاد الأخرين ولا تشعر بقلق من أفعال الآخرين وتصرفاتهم، يجب علينا أن تعرف كثيرًا عن صفات شخصية الطيبة الزائدة (الشخصية الساذجة) وهل هذه الطباع تمثل نقمة على صاحبها في بعض الأحيان أم مكسب.

ترى الشخص الذي يمتلك طيبة زائدة هو شخص لا يفتعل مشاكل مع الآخرين ولكنه إذا صادفه مشكلة قد تزيد بسبب عدم تفاعله معها.

 قد يهمك الصداقة و اهمية الصداقة فى حياتنا

قد يهمك     مبادىء الاسعافات الاولية   و الإسعافات الأولية للتسمم

أهم أسباب الطيبة الزائدة

وصف أحد العلماء المختصون أن الطيبة الزائدة تمتلك العديد من الصفات الجميلة التي يتمناها أي شخص ولكن أيَا لا يستطيع أي شخص التعايش معها.

من أهم أسباب الطيبة الزائدة أو (الشخصية الساذجة):

يمتلك صفة المبالغة عند الصراحة فيفصح عما يجول بخاطره حتى لو كان هذا الأمر قد يؤذيه أو في أمور خاصة به.

يتأثر سريعًأ بالأشخاص الآخرين ويقتنع بها دون تمحيص فقد يتنازل عن رأيه حتى وإن كان على صواب.

يمشي مع التيار سواء كان سلبًأ أو إيجابًأ حيث أنه يُعرف بتبعيته للآخرين وانقياده لهم.

يثق بالناس ثقة زائدة دون تأمل فلا يستطيع التمييز بين من يستحق ومن لا يستحق فلا يتوقع السوء أو المكر من أحد.

 قد يهمك برج القوس و  كيف أنظم وقتي بين الدراسة والأطفال ونفسي 

كيفية علاج الشخصية الطيبة الساذجة:

يستطيع هذا الشخص أن يتفاعل مع الحياة ويتعرف على طباع البشر المختلفة، وأن ينخرط في الحياة إذا زالت من عليه هذه الغشاوة عن طريق:

إعلامه بأن هذه الصفات ليست محمودة كما يعتقد ولابد من التهيئ لمساعدة الآخرين في تحوله.

تبصرته بأن هذه السمات التي يمتلكها تسبب له مضاعفات ومشكلات فليس كل البشر أسوياء.

يجب توجيهه إلى طباع البشر وصفاتهم وشخصياتهم لكي يستطيع التميز بينهم.

يتوقف عن التضحية المفرطة لمن يستحق ومن لا يستحق لأن هذا مرجعه إلى إفساد حياته.

قد يهمك  كيف تكتسب الطاقة الايجابية و  كيفية جذب الطاقة الإيجابية في المنزل

أما إذا تمت الاستعانة بمعالج نفسي مختص:

تكون النتائج مزهلة وفي وقت قصير لأنه يعرف كيف يحول الشخصية من الطيبة الزائدة إلى شخص قوي يشعر بذاته.

يعلمه المعالج أن هناك أشياء تهدده في العالم الخارجي عن العالم الذي وضع نفسه داخله وتقوقع على نفسه فيه بشخصيته هذه.

يتمتع الشخص صاحب الطيبة الزائدة أو الشخصية الساذجة مع العلاج النفسي بإمكانية الخروج من مركزيته لمشاركة الكائنات الأخرة، ويتعرف على أن هناك مخاطرة في بعض الأحيان ولكنه بات شخص قويًا يشعر بذاته ويواجه الآخرين

الطيبة مشاعر إنسانية راقية: 

“متى تشعر بالسعادة؟” تختلف إجابة هذا السؤال من شخص لآخر فربما يجيب البعض بأنه يشعر بالسعادة عند ممارسة هواية مفضلة أو التسوق أو مقابلة صديق أو الاسترخاء والابتعاد عن صخب العالم.

 الكثير يجيب أن الأفعال والسلوكيات المرتبطة بالطيبة مثل مساعدة الآخرين والإيثار لها تأثير قوي يشبه كل ما سبق؛ لذلك اتجهت العديد من الدراسات العلمية للبحث وراء سر الطيبة وتأثيرها على نفسية الإنسان.

قد يهمك مرض  النقرس واهم اعراضه  

تأثير الطيبة على نفسية الإنسان: 

تحمل المشاعر الإيجابية المرتبطة بالطيبة الكثير من التأثيرات الجيدة على نفسية الإنسان.

إن تبادل كلمات لطيفة، ولمسات طيبة وحانية، ومواقف داعمة يزيد من قوة علاقة الإنسان بمن حوله ويساعده على بناء علاقات جيدة مع الآخرين.

هناك تأثيرات أخرى مثل:

زيادة هرمون الأوكسيتوسين المعروف بهرمون الحب والذي يلعب دورًا في تعزيز الثقة بالنفس والتفاؤل، بجانب تأثيره الجيد على صحة القلب.

الإحساس بالسعادة والفرح.

تحفيز إفراز السيروتونين الذي يعمل كمضاد طبيعي للاكتئاب.

إطالة العمر. حيث أكدت دراسة أن الأشخاص الذين مارسوا أنشطة تطوعية خلال حياتهم أقل عرضة للموت المبكر من غيرهم.

زيادة إفراز الإندورفينات التي تقلل من الشعور بالألم

تقليل التوتر والقلق

تقليل الشعور بالاكتئاب

قد يهمكالكائنات الحية و  الفرق بين الطاقة المتجددة وغير متجددة

 

هل الطيب ضعيف الشخصية: 

استخدمت المجتمعات الحديثة الطيبة كوصمة عار للأشخاص الذين يتصفون بها، بل وبالغت بوصفهم بضعاف الشخصية، لكن هل الطيب ضعيف الشخصية حقا؟ 

لا عزيزي القارئ، فإيثار الآخرين على النفس يحتاج لقوة ومجاهدة عظيمة، كذلك المجهود المبذول لتقديم المساعدة للأشخاص الآخرين ليس بالهيّن.

تذكر أيضََا أن حتى التعاطف والاستماع للآخرين مهمة تحتاج لصبر. في المجمل يمكننا القول أن الطيبة في الحدود الطبيعية وبدون الإفراط أو التفريط هي بمثابة رصيد من القوة تحمله أينما ذهبت، لكن ماذا يحدث إن كانت الطيبة زائدة عن الحد؟ هذا ما سنعرفه في الفقرة التالية.

الطيبة الزائدة عن الحد وعلاجها: 

“إن الشيء إن زاد عن حده انقلب لضده” هذا ما قيل قديمََا على لسان الحكماء.

بالرغم من نبل وصدق مشاعر الخير والعطاء المرتبطة بالشخص الطيب؛ إلا أن الطيبة الزائدة عن الحد من الممكن أن تهلك صاحبها 

هل تتساءل عزيزي القارئ إن كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يتسمون بالطيبة الزائدة؟

يمكنك معرفة ذلك من خلال إجابتك على الأسئلة التالية

ما هو ترتيب أولوياتك: 

إن من أول العلامات التي تميز الطيبة الزائدة هي إهمال الذات وإنكار احتياجاتها ووضع الآخرين في أول قوائم الاهتمام حتى على حساب الأولويات الأساسية والبسيطة للشخص.

يشكل هذا دائمََا عبئََا كبيرََا ويسبب الكثير من المشاكل الجسدية والنفسية. 

كم مرة انهار سقف توقعاتك في علاقاتك الشخصية: 

إن الشخص الطيب يقدم الكثير والكثير، مما يجعل سقف توقعاته عاليا عند تعامله مع من حوله.

يعتقد هذا الشخص أن من حوله يشبهونه وأنهم ربما قادرون على تقديم نفس القدر من المشاعر والدعم له عند احتياجه، هذا ليس صحيحا بالضرورة.

يسبب ذلك شعورا بالغضب والخذلان ويقوده أحيانََا للانطواء والعزلة. 

كم مرة قابل الناس لطفك وطيبتك بريبة ونفور:

أعلم أن إجابتك ستكون كثيرََا ما حدث هذا، ويرجع ذلك لسببين رئيسيين

لأن بعض المواقف التي تصدر من باب الطيبة الزائدة لمساعدة الآخرين غير صحيحة، وربما رؤيتك هي التي لا تناسبهم، وربما يحتاجون لحل مشاكلهم بطريقتهم الخاصة.

يشعر البعض بعدم الارتياح للأشخاص الودودين واللطفاء زيادة عن الحد؛ لاعتقادهم أن وراء هذه المشاعر أغراضًا خفية دائمََا مثل السيطرة عليهم، أو الحصول على منفعة من ورائهم. 

هل يمكنك قول “لا”:

إن كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون قول لا أو رفض أي طلب كبيرَا كان أو صغيرََا؛ فأنت بالطبع منضم لنادي الطيبة الزائدة.

يرجع هذا لشعورك بالحرج أو الخوف من إيذاء مشاعر الآخرين.

وفي المرات القليلة التي تضطر فيها لقول “لا” تهاجمك نوبات تأنيب الضمير بشراسة. 

الأضرار الناتجة عن الطيبة الزائدة عن الحد:

يمكننا إجمال الأضرار الناتجة عن مشكلة الطيبة الزائدة في النقاط التالية:

شعور الشخص دائما بعدم الأمان والخوف من فقدان علاقته بمن حوله.

حصر قيمة الذات في تقديم المساعدة للآخرين وإغفال قدرها الحقيقي.

قلة الوعي بالنفس واحتياجاتها الأساسية.

الشعور الدائم بالذنب وجلد الذات.

القلق الزائد والتوتر.

نشأة علاقات نفعية وذات روابط ضعيفة بين الشخص الطيب والأفراد المحيطين به.

كيف يمكن علاج الطيبة الزائدة: 

 

إن أول وأهم خطوات التغلب على مشكلة الطيبة الزائدة هو الوعي بوجودها وأضرارها الجسيمة على نفسية الشخص وحياته الاجتماعية. إننا لا نقصد عزيزي القارئ التخلص التام من مشاعر الطيبة، ولا نطلب منك انتزاعها واستبدالها بقسوة غير ملائمة. إن كل ما نطلبه هو تقنينها ووضعها في نصابها الصحيح وذلك عن طريق النقاط التالية:

رتب أولوياتك جيدَا

: إن معرفتك الجيدة بأولوياتك ووضع مطالبك النفسية والجسدية على رأسها لا يعد أنانية بل هو بداية الطريق لعيش حياة صحية.

تعلم كيف تقول لا:

: إن الرفض هو حق أصيل من حقوقك؛ فلا تتنازل عنه أبدَا عند الحاجة إليه. لا نقول لك ارفض أي طلب، بل ارفض ما لا يناسب إمكاناتك وقناعاتك ووقتك.

تجنب الشعور بالذنب:

 مهما كانت درجة طيبتك أو لطفك، تمر أحيانَا بأوقات سيئة لا تستطيع أن تكون كذلك؛ لذلك توقف عن الشعور بالذنب أو الإحساس بالتقصير تجاه الآخرين

ارسم حدودك:

 إن سبيلك للحفاظ على نفسية سليمة هو أن ترسم حدودك الشخصية وتحافظ على نفسك من اعتداء الآخرين. أخبر الآخرين بما يضايقك من تصرفاتهم وخذ موقفًا عند اللزوم.

ارفض العلاقات القائمة على المنفعة وارفض استغلال الآخرين لك ووفر مشاعرك الطيبة فقط لمن يستحق. 

كن طيبَا لنفسك أولَا فهي الأولى بمحبتك وتعاطفك ودعمك وطاقتك قبل أي شخص آخر.

في النهاية نذكركم بأن: 

الطيبة من أكثر الصفات جمالََا، والمشاعر المصاحبة لها من أنبل وأصدق ما يقدمه الإنسان للآخرين.

للطيبة فوائد كبيرة على صحة الإنسان النفسية فهي تحسن من الحالة المزاجية وتقلل من الشعور بالاكتئاب.

لا تتوقف فوائد الطيبة على الصحة النفسية فقط بل يمتد تأثيرها للصحة الجسدية أيضَا فمن الواضح أن الطيبين أطول أعمارََا من غيرهم.

أن تكون طيبَا هو شيء نادر وجميل، لكن أن تكون طيبتك زائدة عن الحد فهنا تحتاج لوقفة مع نفسك.

لتحمي نفسك عليك تعلم كيف تحب نفسك، وكيف تقدرها، وكيف تحافظ على حدودها جيدََا قبل أي شيء. 

قد يهمك أنواع من الطعام لا يجب إعادة تسخينها في الميكروويف

ماذا بعد الطيبة الزائدة:

تخدعك طيبتك الزائدة بردود أفعال محزنة وفي بعض الأحيان تكون ساخرة.

نريدك بصدق أن تمتع بأشخاص مهمين حقًا تشعر بالرضا عندما تسعد بمحاولة الآخرين لك.

نعرف نوايك الحسنة ولكن اخلع عنك رداء الطيبة والعفوية لترى الأشخاص في حجمها الصحيح.

ابتعد من اليوم فصاعد عن حياة التوتر والقلق إزاء مشاعرك الفياضة التي كانت في غير محلها.

ستواجه الاجتماعيات المليئة بالعواطف بكل قوة دون خوف أو توتر لأننا قد أردنا ذلك.

تحرر من الفشل والاحباط وعدم الرضا لأنك ستحول من اليوم لشخص قوي الإرادة.

نعرف أنك بعد هذه القوة الهائلة من التي اكتسبتها من الأشخاص المهتمين بك أو من المعالج النفسي.

مع تمنياتى بالسعادة

 

تعديل المقال