أسباب رعشة شاشة الموبايل

 

اهم  انواع اعشاب صحية متوفرين في كل بيت

قد يهمك الكريز والبقدونس وفوائد  البطاطس

 

كثيرًا ما يتم استخدام الأعشاب الطبيعة سواءً في الطهي أو العلاج، إليك بعض فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم في المقال الآتي 

قد يهمك الأطعمة الغنية باليود

قد يهمك بذور الكينوا  وفوائد بذور الكينوا

اعشاب طبيعية :  

الاعشاب الصحية تتميز بالعديد من الفوائد الطبيعية و الطبية، والتي نستخدمها منذ زمن طويل لعلاج الكثير من الامراض، و في الهذا المقال اخترنا اهم  انواع اعشاب صحية للتعرف علي فوائدهم و كيفية استخدامهم.

 1-أعشاب اوراق الغار

اعشاب اوراق الغار 

اوراق الغار او ما يعرف ب ( الورق اللوري)  هو من اهم الاعشاب الصحية والمفيدة، و يعتبر اوراق الغار من الاشجار العطرية الدائما ، و هو يستخدهم لعلاج الكثير من الامراض ، فمن الممكن تناوله كمشروب ساخن او اضافته الي الطعام.

  قد يهمك فوائد ملح الليمون و  نبات الدوم

 

فوائد اوراق الغار:

تساعد اعشاب اوراق الغار في نزول الوزن بمساعدته اعشاب القرفة كالتالي:

- احضار اناء و ضعي فية عود من اعشاب القرفة + اوراق الغار + معلقة من الشاي الاخضر + كمية قليلة من الماء

و يساعد ايضا اوراق الغار في اضافية  للطعام الي:

تخفيض السكر في الدم:

فهو مهم جدا لمرضي القلب لانه يقلل من معدل السكر في الدم،  و يقلل من الكوليسترول ، و هو يحتوي علي مضادات الاكسيدة التي تساعد في انتاج الانسولين في الدم

مسكن لألم:

يحتوي اوراق الغار علي مضادات الالتهابات التي تساعد في علاج التهابات المفاصل ، و يساعد ايضا علي التخلص من الالم الصداع 

العلاج من مشاكل الشعر:

تساعد ماء اوراق الغار علي حماية الشعر من التساقط، و يعلاج فروه الرأس  من القشرة ، و يساعد علي تعزيز صحة الشعر و يقوية 

قد يهمك اكليل الجبل معجزة علاجية كبيرة

: 2-اعشاب القرنفل

اعشاب القرنفل 

القرنفل من اهم توابل و اعشاب المطبخ ، وتعتبر مصدر مهم للاحماض الدهنية و المعادن  والفيتامينات، وتحسن ايضا نظام الجسم .

قد يهمك بخور مريم والبابونج والحبه السوداء 

 

فوائد القرنفل:

اعشاب القرنفل تحتوي علي فيتامين سي، وتناول القرنفل يوميا علي الريق يقوي الجهاز المناعي ، و يساعد علي التقليل من الالتهابات

علاج للتوتر:

القرنفل يساعد علي تنشيط الدورة الدموية ،و تقليل الارهاق الزهني

تقوية العظام:

القرنفل يحتوي علي المنجنيز الذي يساعد في تقوية العظام و يعلاج هشاشة العظام

قد يهمك الزنجبيل والكركديه و الخوخ  و الاناناس

 

3-اعشاب اليانسون:

اعشاب اليانسون

اعشاب اليانسون من اجمل واروع الاعشاب،  ولها العديد من الاستخدامات كتوابل للطعام او مشروب دافئ،  و يحتوي اليانسون علي الزيوت الطيارة .

فوائد اليانسون:

علاج للأنيميا:

اليانسون غني بالحديد و يساعد في تحفيز كرات الدم ، و يساعد في علاج الانيميا بشكل كبيرة

علاج للضغط:

شرب اليانسون الدافئ مفيد جدا لمرضي الضغط،  فهو يساعد علي خفض ضغط الدم 

علاج للبشرة:

يستخدم اليانسون في علاج اللتهابات الجلدو حب الشباب،  لانه يحتوي علي مضاد الميكروبات و الالتهابات

قد يهمك  البليسيان والعنب وجوز الهند وفوائد البطيخ الاحمر

 

4-اعشاب الكمون

اعشاب الكمون 

الكمون من التوابل والاعشاب في العالم كله،  يحتوي الكمون علي نسبة كبيرة من الحديد و مضادات الاكسدة،  وله العديد من الفوائد الصحية.

فوائد الكمون:

علاج للقولون:

الكمون له دور مهم في خفيف الانتفاخات و تهيجات المعده ،و يساعد ايضا في علاج الغازات، و يساعد في تحسين عملية الهضم 

الكمون المغلي:

يساعد علي تقليل الكحه و نزولات البرد،  يخفف الالم المعدة و يعلاج الالتهابات

علاج للكلي:

يحتوي الكمون علي الفوسفور و هذا مفيد جدا للكلي ، و يساعد ايضا في ازاله السموم من الجسم 

5-اعشاب الكركديه

اعشاب الكركديه

الكركديه من اطعم المشروبات،  فهو يحتوي علي مضادات الاكسدة التي تحافظ علي صحة القلب و تقوية المناعة.

فوائد الكركديه: 

الكركديه السخن:

يحتوي علي فيتانين ج ، وغني بمضادات الاكسدة،  يساعد علي تحسن ضغط الدم،  و يقوي المناعة ،و يحافظ علي صحة القلب،  و الاوعية الدموية

الكركديه البارد:

يساعد علي النوم،  و يهدي الاعصاب والتوتر،  و يساعد ايضا علي تقوية المناعة

الكركديه له العديد من الفوائد مثل:

- حمايه الاصابة بسرطان البروستاتا

-علاج للجهاز التنفسي

- علاج لنزولات البرد و والإنفلوانزا

قد يهمك الترنجان والبردقوش و  المانجوووالجوافه 

 

6-الزنجبيل:

هناك فوائد متعددة للزنجبيل، إذ يمكن أن يساعد الزنجبيل في التخفيف من المشكلات الصحية الآتية:

يساعد في تخفيف الغثيان سواءً الصباحي وخاصة الغثيان عند الحامل، أو الغثيان الناتج من أدوية العلاج الكيميائي لمرضى السرطان.

يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات.

يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والعدوى، فبالتالي قد يساعد في تخفيف التهابات المفاصل.

يساعد في تنظيم سكر الدم.

يساعد في تخفيف عسر الهضم المزمن.

يمكن أن يخفف من آلام الدورة الشهرية.

يمكن أن يساعد في تخفيض الكوليسترول في الدم.

يمكن أن يمتلك خصائص مضادة للسرطان.

يساعد في تحسين وظائف الدماغ والوقاية من مرض الزهايمر.

ومع ذلك ما زالت الدراسات قائمة لإيجاد المزيد من الإثباتات العلمية حول فوائد الزنجبيل لاعتمادها بشكل مثبت.

قد يهمك النعناع و الكاكا  واليقطين  والكيوى  والقرنقل

7-إكليل الجبل

عند ذكر فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم لا بد من التطرق إلى فوائد إكليل الجبل أيضًا، وإليك بعضها:

يساعد في حماية الخلايا من التلف، نظرًا لكونه غني بمضادات الأكسدة.

يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الدماغ.

يحتوي إكليل الجبل على حمض الروزمارينيك الذي يساعد في تخفيف الحساسية واحتقان الأنف.

يمكن أن يساعد في تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة البكتيريا.

يعمل على تحسين المزاج وتخفيف التوتر.

يساعد في تخفيف الألم والالتهابات.

يساعد في تنشيط تدفق الدورة الدموية.

8-الثوم

يتميز الثوم باحتوائه على مادة الأليسين التي قد تساعد في علاج بعض المشكلات الصحية، ومنها:

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

إمكانية المساعدة في خفض ضغط الدم والكوليسترول.

تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.

المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

المساعدة في تخفيف آلام الأسنان والأذن.

المساعدة في تخفيف السعال واحتقان الأنف.

9-القرفة

يمكن أن تشمل فوائد القرفة الآتي:

امتلاك خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا.

إمكانية المساعدة في خفض سكر الدم.

إمكانية امتلاك خصائص مضادة للسرطان وأمراض القلب.

10-الميرمية

تمتلك الميرمية بعض الخصائص المهمة التي تدور حولها الأبحاث الحالية، ومنها:

المساعدة في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.

امتلاك خصائص مضادة للالتهابات والعدوى.

تعزيز جهاز المناعة.

المساعدة في علاج مشاكل الجلد، مثل: الأكزيما، والصدفية، وحب الشباب.

تحسين عملية الهضم.

قد يهمك فوائد الرمان وفوائده للجسم وفوائد عصير الرمان

11-الزعتر البري

إليك بعض خصائص و فوائد الزعتر البري:

مصدر غني بالفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، بالإضافة إلى احتوائه على كميات جيدة من المعادن، مثل: الزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، والمنغنيز.

علاج نزلات البرد واحتقان الأنف.

تخفيف آلام الدورة الشهرية.

المساعدة في التخلص من طفيليات الأمعاء.

المساعدة في تحسين صحة القلب.

 

فوائد أعشاب أخرى كثيرة الاستعمال:

تتعدد فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم وذلك لكثرة الأعشاب التي أظهرت فوائد محتملة، وفيما يأتي مجموعة أخرى من الأعشاب:

البقدونس:

 قد يساعد البقدونس في التخفيف من احتباس السوائل في الجسم بسبب خصائصه المدرة للبول، كما قد يمتلك خصائص مضادة للالتهابات. 

النعناع:

 يساعد في التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي من غازات وعسر الهضم، وقد يساهم أيضًا في تسكين الآلام والتشنجات العضلية بسبب احتوائه على المنثول.

البابونج:

 إن البابونج يعرف بخصائصه المضادة للتوتر فهو يساعد على الاسترخاء والراحة وتخفيف أعراض الاكتئاب والمساعدة على النوم، وقد يساعد في تخفيف آلام المعدة.

 

أضرار ومحاذير استخدام الأعشاب الطبيعية:

 

بالرغم مما ذكرناه من فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم، إلا أنه تجدر الإشارة إلى أن هذه الأعشاب ليست آمنة تمامًا وقد تنجم عنها بعض الآثار الجانبية التي تتنوع تبعًا لنوع العشبة وقد تختلف في شدتها، ولكنها قد تشمل الآتي بشكل عام:

الحساسية.

الطفح الجلدي.

نوبة ربو.

الصداع.

الغثيان.

القيء.

الإسهال.

بالإضافة إلى أن الأعشاب يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى، وقد لا يكون بعضها ملائمًا للاستخدام من قبل الحامل أو المرضع، لذا يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في تناول الأعشاب الطبيعية. 

قد يهمك من هو مخترع الساعة  و أشكال الساعة وأنواعها

 

مع تمنياتى بالسعادة

 

تعديل المقال